Ghiboo.com - Ingin punya jantung sehat? Jangan lupa selalu sarapan secara rutin setiap harinya.

Penelitian dari American Journal of Clinical Nutrition menyatakan bahwa asupan nutrisi di pagi hari membantu aliran gula darah dan kolesterol dalam tubuh sehingga tidak menumpuk dan menyebabkan serangan jantung.

"Ada banyak macam variasi sarapan lezat untuk Anda santap dengan jumlah kalori yang rendah," ujar Sharonne N.Hayes, M.D., ahli jantung dari the Mayo Clinic, AS.

Simak beragam menu sarapan berikut:

Low-Fat Yogurt Smoothies + Fresh Berries

Kaya akan serat, protein, kalsium, magnesium dan vitamin C. Pilih plain low-fat yogurt atau yang memiliki kandungan gula berlebih.

Roti Gandum + Selai Almond + Apel

Kaya serat, HDL dan ampuh turunkan LDL.

Bayam + Omelet Putih Telur

Kaya akan magnesium dan antioksidan yang ampuh turunkan tekanan darah dan mencegah penyerapan kolesterol jahat ke dalam tubuh. (ins)
Vemale.com - Anda punya pakaian lama atau pakaian yang sering dipakai dan kini sepertinya sudah tak muat lagi? Jangan dibuang. Mungkin Anda boleh menyimpannya di lemari pakaian bekas, sembari mencari inspirasi untuk melakukan make over.

Selain wajah, Anda juga bisa melakukan make over untuk pakaian Anda. Dengan begitu Anda bisa mengurangi budget untuk membeli pakaian baru. Coba tips dari kami di bawah ini.

Potong Celana Jeans Bekas

Ada beberapa ide untuk mengubah celana jeans bekas yang tak lagi muat atau tak bisa dipakai karena rusak. Setidaknya Anda bisa menggunakan bagian yang bagus untuk dijadikan fashion item baru. Misalnya menjadikannya hot pants, atau bahkan membuat clutch trendy sehingga Anda tak perlu membeli tas baru.

Tambahkan Bordiran

Pakaian yang flat dan polos tanpa detail bisa jadi menarik bila Anda menambahkan detail seperti renda atau bordiran. Biasanya di bagian pinggiran pakaian sehingga ia memiliki wajah baru dan jadi layak untuk digunakan kembali. Bila tak muat dengan tubuh Anda, mungkin muat untuk saudari Anda.

Studded Time

Studded adalah teknik yang paling mudah diterapkan. Anda hanya memerlukan bahan studded yang Anda suka. Bisa menggunakan material studded dari logam atau dari potongan CD. Bahan ini bisa menghiasi sisi kerah pakaian Anda, celana, bahkan sepatu.

Cut And Tie


Ada beberapa teknik memperbaharui pakaian bila Anda sedikit malas untuk menjahit. BIasanya bisa digunakan pada sweater atau kaos oblong yang berukuran sangat besar. Cara ini bisa membuat pakaian Anda jadi lebih multifungsi atau memperbaharui bentuknya jadi lebih wanita banget.

Rombak Bentuknya
 


Percaya nggak, dari sebuah kaos, Anda bisa membentuknya menjadi baju peplum yang cute? Semua bisa Anda lakukan ketika mulai merombak pakaian Anda. Teknik ini membutuhkan sedikit keahlian dan waktu untuk menjahit.

Be smart if you want to look stylish and beautiful. Semua itu bisa Anda dapatkan dengan tidak membuat kantong Anda jebol. Ambil pakaian Anda, pikirkan sejenak dan Anda akan menemukan ide untuk melakukan make over pada pakaian lama Anda. Let's try! ^^
Tips dan cara untuk mengobati masalah penyakit tipes yang bisa anda lakukan sendiri dirumah menggunakan cara dan pengobatan alami/ pengobatan tradisional, akan kami bahas selengkap mungkin yang kami bisa pada kesempatan artikel kali ini.

Jadi bagi anda yang saat ini sedang merasakan sakitnya penyakit ini “Tipes”, atau anggota keluarga ada yang masih terserang tipes anda dapat menerapkan beberapa pengobatan alami yang ada dibawah ini dirumah masing-masing.

Pengobatan alami ini sangat efectif dan tak menimbulkan resiko yang berbahaya terhadap tubuh, namun jika sakit tipes anda sudah terlalu parah, usahakan anda memeriksakan diri ke dokter agar anda bisa lebih cepat sembuh dan ditangani secara lebih intensif.

Berikut adalah cara mengobati penyakit tipus atau tipes menggunakan metode alami/tradisional:

Memanfaatkan Daun Keji Beling
Adapun pemanfaatan daun keji beling sebagai obati tradisonal penyembuh tipes adalah sebagai berikut:
  • Siapkan kurang lebih daun keji beling yang masih segar sebanyak 15 lembar.
  • Berishkan dan masukan dalam penci,
  • Beri tambahan air sebanyak 2,5 liter dan rebusa kurang lebih 20 menitan
  • Angkat kemudian dinginkan ramuan ini
  • Setelah dingin minum ramuan tradisional ini 2 kali dalam sehari.
Menggunakan Tanaman Toga
Adapun pemanfaatan Tanaman Toga untuk mengobati tipes adalah sebagai berikut:
  • Siapkan kurang lebih 10 lembar daun sambiloto yang masih segar dan tua,
  • Rempah Temulawak sebnayak  15 gram,
  • Dan siapkan pula jinten hitam secukupnya
  • Cuci bahan ini “daun sambiloto beserta temulawak” setelah bersih potong2
  • Ambil panci dan masukan potongan daun, jintan hitam, dan temulawak.
  • Beri air 2 liter dan rebus hingga ramuan mendidih
  • Angkat diamkan sampai dingin dan minum dengan jangka waktu 1 hari 2 kali.
Menggukan Buah Timun Segar
  • Siapkan buah timun ukuran sedang sebanyak 3 biji
  • Cuci dengan air dan parut buah timun semuanya.
  • Peras hasil parutan buah mentimun tersebut.
  • Gunakan air person ini untuk obat yang diminum setiap pagi dan sore harinya.
Menggunakan Rempah Kunyit
Dalam dunia obat tradisional salah satu rampah yang sangat popular untuk dijadikan obat selain temulawak, dan jahe adalah kunyit. Ya, kunyit juga bisa dijadikan sebagai obat alami tipes adapun caranya adalah sebb:
  • Siapkan kunyit segar sebanyak 3 rimpang,
  • Daun sambiloto sebanyak 2 lembar
  • Serai satu batang.
  • Haluskan semua bahan dengan cara ditumbuk
  • Beri air hangat secukupnya, minum ramuan tradisonal ini sehari 2 kali secara berturut2.
Menggunakan Cacing Untuk Obati Tipus Alami
Mungkin sebagian dari anda akan merasa jijik dengan hewan yang satu ini, bentuknya memang menjijikkan seperti ular dan belut, namun tahukah anda bahwa cacing memiliki manfaat yang sangat banyak untuk kesehatan?? Adapun manfaatnya salah satunya adalah dapat mengobati sakit tipus anda. Untuk jenis cacingnya sendiri, orang jawa biasanya memilih cacing kalung.

Cara pembuatan:
  • Siapkan cacing tanah/kalung secukupnya
  • Buang kotoran dalamnya dnegan cara membelahnya
  • Cuci hingga bersih, rebus cacing ini dalam air hingga mendidih dan angkat
  • Jemur cacing yang sudah anda rebus sampai kering sempurna
  • Tumbuk cacing yang sudah kering
  • Seduh bubuk cacing kalung seujung sendok dengan air secukupnya
  • Minum ramuan ini sampai sakit tipes anda sembuh.